您当前所在的位置: 主页 > 妇科炎症 > 月经不调 >

简单易行治疗月经不调的按摩方法

中医认为,女性月经不调与肾、肝、脾叁脏有密切关系,多与脏腑功能失调,气血失调,冲任不固有关,可通过以下几种简单的按摩方法有效治疗。

先做预备动作,即平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分种,然后开始以下几个动作。

1.团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分种,以皮肤发热为佳。

功效:益气壮阳,交通心肾。

2.团摩脐周

左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分种,至腹部发热为佳。

功效:温经散寒,调理气血。

3.揉按关元穴

右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5~1分种。

功效:滋养肝肾,调经止痛。

4.搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分种,以腰部发热为佳。

功效:强腰壮肾,活血通络。

5.揉按肾俞穴

两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5~1分种。

功效:温补肾阳,强腰壮骨。

友情提示:为了方便大家,丽人医院特别开设专家在线咨询服务,为您解答疾病相关问题,并保证您的隐私。请点击在线咨询按钮即可与专家咨询相关疾病问题。或拨打健康咨询热线:0952-2035516。

推荐专家

医院地址:石嘴山市大武口区朝阳东街88号
备案查询: 宁ICP备16000454号
咨询电话:0952-2035516 阳光丽人医院
网站地图 注:本站信息仅供参考,不能作为诊断和医疗的依据,就医请遵医生诊断
如有转载或引用文章涉及版权问题,请与我们联系